Yoga
Mit Yoga für eine Stunde aus seinem Leben aussteigen und sich selbst zuwenden. Spüren wie der Atem fließt und der Körper sich wohltuend bewegt. Mit jedem Atemzug einen Schritt mehr zu dir selbst.
Stempelkarte
Flexibel teilnehmen – so, wie es zu dir passt
Mit der Stempelkarte besuchst du jene Einheiten, die dich gerade am besten begleiten. Gib bitte bei den regelmäßigen Abstimmungen Bescheid, ob du dabei bist.
Stimme spontan und flexibel ab, ganz wie es für dich gerade üasst und genieße deine Yoga-Auszeit im Moment.
Hierbei handelt es sich um eine gemischte Yogaklasse und findet derzeit nur in Sitzendorf an der Schmida statt.
Stempelkarte für 10 Einheiten
€ 150,00
inkl. USt.
Schritt-für-Schritt
Yoga von grund auf
Dein Yoga-Praxis-Weg
Für alle, die Yoga kennenlernen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. Dieser Aufbaukurs findet in einer Gruppe statt. Hier helfe ich dir, dich im Yoga zurecht zu finden. Du lernst, bewusst zu atmen, deine Haltung zu verfeinern und deine Praxis in deine Alltag zu integrieren. Mit Achtsamkeit passt sich der Kurs an die Bedürfnisse jedes Teilnehmenden an.
Ein Block mit 8 Einheiten
€ 145,00
inkl. USt.
Yoga zur Vertiefung
Tauche tiefer ein
Für alle, die ihre Praxis vertiefen und neue Impulse entdecken möchten. In diesem Kurs werden wir als Gruppe Ziele setzen, an diese wir uns schrittweise heran arbeiten. Die Einheiten haben je nach Zielsetzung verschiedene Schwerpunkte und mit den passenden Aufbauübungen kommen wir Schulterstand, Feuerfliege, Kopfstand und Co. Stück für Stück näher.
Ein Block mit 8 Einheiten
€ 145,00
inkl. USt.
Zeit für dich
Einzelstunde
In der Einzelstunde stehen deine persönlichen Bedürfnisse im Mittelpunkt. Ob du Yoga neu kennenlernen, deine Praxis vertiefen oder gezielt auf körperliche und mentale Themen eingehen möchtest – gemeinsam gestalten wir die Einheit so, dass sie zu dir und deinem aktuellen Lebensabschnitt passt. Ich begleite dich individuell – mit Raum für deine persönlichen Themen und in deinem Tempo.
Wir haben genug Zeit für Austausch, damit ich dich mit Achtsamkeit in deine persönliche Praxis begleiten kann.
Eine Einheit mit 80 min.
€ 65,00
inkl. USt.
Gruppenangebote
Veranstaltungen & Events
Für deine Gruppe
Buche gerne für deine Veranstaltung eine Yogaeinheit. Wir passen das Angebot der Nachfrage an.
Teile deine Wünsche mit mir und wir stellen dir die perfekte Yogastunde für dein Event zusammen.
Preis auf Anfrage!
Firmenangebot
Für dein Team
Angestellte brauchen oft einen Ausgleich zu ihrer Arbeit. Viel Sitzen oder einseitige Belastung können zu Unwohlsein, Rückenschmerzen und Verspannungen führen. Finden wir gemeinsam einen regelmäßigen Termin zum Wohle deines Teams! Melde dich gerne per Mail, Kontaktformular oder WhatsApp und wir stellen das perfekte Angebot für euch zusammen.
Preis auf Anfrage!
FAQ
Was wird für die Yoga-Einheit benötigt?
Bitte bring eine Yogamatte, bequeme Kleidung, eventuell eine leichte Decke und ein Sitzkissen sowie ausreichend Wasser mit.
Ist die Yoga-Lochkarte für Anfänger:innen geeignet?
Ja, grundsätzlich werden alle Übungen in verschiedenen Varianten angesagt. Gleichzeitig möchte ich dir einen Anfängerkurs ans Herz legen, da es bei der Ausführung sehr hilfreich ist das Grundwissen zu kennen.
Ist eine Anmeldung erforderlich?
Ja, eine vorherige Anmeldung ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Schreibe mir gerne eine E-Mail an juliaz.elara@gmail.com – ich freue mich auf dich!
Wie lange dauert die Yoga-Einheit?
Die Einheit dauert in der Regel etwa 60 Minuten (inklusive kurzer Entspannungsphase).
Muss ich sportlich oder besonders beweglich seiN?
Nein. Yoga ist keine Leistungssportart. Achtsamkeit und das eigene Körpergefühl stehen im Vordergrund.