Waldbaden
Shinrin-yoku, übersetzt „Baden in der Waldluft“ nennt man auch Waldbaden.
Dies ist eine Naturheilmethode aus Japan. Hierbei geht es darum, sich mit allen Sinnen im Wald zu bewegen und zu verweilen. Die Pflanzen im Wald geben Terpene ab. Das sind Botenstoffe die sich positiv auf den Körper auswirken können. Diese unterstützen unser Immunsystem, die Psyche und unser Nervensystem.
Eine Stunde Waldbaden
Im jetzt
In dieser Stunde im Wald werden wir über unsere 5 Sinne ins Jetzt finden. Schritt für Schritt begleite ich dich.
Buche dir aktiv eine Stunde in der es nur um deine Ruhe geht und nimm dir gerne die Übungen in den Alltag mit um dich zu entspannen und in Moment anzukommen.
60 Min.
€ 32,00
inkl. USt.
Gruppen-Waldbaden
Für 3-10 Personen
Ihr wollt gemeinsam das Waldbaden entdecken und euch etwas Gutes tun? Bucht euch als Gruppe einen Termin und erlebt gemeinsam ganz bewusst die beruhigende Atmosphäre der Natur.
120 Min
€ 25,00 pro Person
inkl. USt.
Ich-komm-alleine-nicht-dazu-Karte
Stempelkarte
Du hast deine erste Waldbade Erfahrung erlebt und spürst wie es dir gut tut, gleichzeitig schaffst du es nie alleine zu gehen?
Dann ist die Lochkarte dein Helfer.
Mit der Lochkarte kaufst du dir 300 Minuten achtsame Begleitung für deine Waldbade Momente.
Nach dem Kauf machst du dir bis zu 5 Termine mit mir aus und ich unterstütze dich dabei, dir Zeit für dich zu nehmen.
300 Min.
€ 150,00 pro Person
inkl. USt.
FAQ
wo findet was WAldbaden statt?
Das Leben schenkt uns allen Erfahrungen. Einige sind positiv und die anderen sind negativ. Je nach Situation prägen sie uns alle anders. So formt dich dein Leben zu dem Menschen der du gerade bist.
In meiner Beratung werden wir auf die suche nach dem DU gehen. Die Person die sich hinter ihren ganzen Erfahrungen versteckt.
Derzeit befinde ich mich in Ausbildung unter Supervision und biete deswegen Mentale Trainingseinheiten an.
woher weiß ich, dass waldbaden etwas für mich ist?
Grundsätzlich kann Waldbaden nie schaden. Es hilft dir zu entschleunigen und zu dir zu kommen. Am besten du probierst es mal aus und schaust was es mit dir macht.
Kann ich auch alleine Waldbaden?
Natürlich kannst du das. Wenn du möchtest buche eine Einheit und hol dir Inspiration.
Dann kannst du immer wieder ganz für dich im Wald zur Ruhe kommen.
Wie lange dauert eine Einheit?
Die Einheit dauert etwa 60 Minuten, wenn du eine Einzeleinheit buchst und in der Gruppe kommen wir auf 70 min.
Muss ich sportlich sein?
Nein. Der Weg in und aus dem Wald wird die meiste körperliche Bewegung sein.